Рассказываем о напитках, которые могут заменить кофе: какао и матча. Какао содержит триптофан и кофеин, а матча содержит L-теанин, который поднимает настроение и дает заряд энергии. Оба напитка могут бодрить и повышать работоспособность, но лучше не злоупотреблять ими, чтобы не усложнить засыпание и не ухудшить ночной сон.